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10 Coisas que você não sabe, mas deveria saber sobre cabelos

O guia completo para cuidar, estilizar e manter seus cabelos saudáveis.

Ter um cabelo saudável e bonito é o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre sabemos a melhor forma de cuidar dos nossos fios. Confira 10 pontos essenciais:

1. Conheça Seu Tipo de Cabelo

Identificar se seu fio é liso, ondulado, cacheado ou crespo (e se é seco ou oleoso) é fundamental para selecionar os produtos corretos.

2. Lave Corretamente

Use água morna ou fria. A água quente retira a hidratação natural. Aplique o condicionador apenas nas pontas.

3. A Importância da Hidratação

4. Corte Regularmente

Remover as pontas duplas a cada 3 meses evita que os danos se propaguem pelo fio e ajuda na aparência encorpada.

5. Alimentação Saudável

Cabelos precisam de ferro, zinco e proteínas. Inclua ovos, peixes, frutas e castanhas na sua dieta.

6. Proteção Ambiental

Raios UV e poluição enfraquecem os fios. Use produtos com proteção solar capilar ao se expor ao sol.

7. Evite o Excesso de Química

Dê intervalos entre progressivas e colorações para permitir a recuperação da fibra capilar.

8. Escovação Suave

Comece sempre pelas pontas e suba para a raiz. Evite escovar fios muito molhados, quando estão mais elásticos e frágeis.

9. Cuide do Couro Cabeludo

Um couro cabeludo limpo e massageado estimula a circulação e o crescimento saudável dos novos fios.

10. Cresce de Dentro para Fora

Sono de qualidade e controle do estresse são tão importantes quanto os shampoos que você usa.

Dica do Pericles: Cabelo bonito é reflexo de saúde e cuidado diário. Na Atacadão Farma Centro temos a linha completa de vitaminas e cuidados para seus fios!

Deficiência da Vitamina B12 Relacionada ao Uso Prolongado do Omeprazol

Referência: Resumo de Oliveira, P. C. J., et al. (2019). Revista Remecs.

O omeprazol, um inibidor da bomba de prótons (IBP), é amplamente utilizado no tratamento de gastrites, úlceras e refluxo devido ao seu baixo custo e eficácia. No entanto, o uso indiscriminado e prolongado tem gerado preocupações clínicas significativas.

Riscos e Consequências

A Vitamina B12 desempenha um papel crucial na formação das hemácias e na manutenção das funções neurológicas. A carência prolongada deste nutriente, se não tratada, pode levar a quadros de demência, caracterizados por dificuldades de memória, distúrbios de linguagem e alterações psiquiátricas.

Recomendação Profissional

• Acompanhamento: Pacientes em uso contínuo devem ter seus níveis vitamínicos monitorados regularmente.
• Avaliação Clínica: O profissional de saúde deve avaliar a real necessidade da continuidade do fármaco e considerar ajustes no tratamento para reduzir danos.
• Cuidado com a Automedicação: O uso sem orientação aumenta o risco de efeitos prejudiciais ao organismo.

Dica do Pericles: Medicamento é coisa séria! Se você usa omeprazol há muito tempo, converse com seu médico sobre seus níveis de vitamina B12.

Como o uso excessivo de celular afeta o cérebro?

Referência: Redação National Geographic Brasil - Publicado em 22 de dez. de 2022

Os smartphones e celulares são parte integrante das nossas vidas e essenciais para diversas atividades. Entretanto, as horas seguidas olhando para telas, rolando as timelines de redes sociais já demonstram efeitos colaterais no funcionamento do nosso cérebro, segundo especialistas.

O celular afeta a cognição

Um estudo publicado na revista científica Frontiers in Psychology relata que, quando usado com prudência, os dispositivos podem até aumentar a cognição humana. No entanto, os hábitos atuais vêm demonstrando um impacto negativo e duradouro na capacidade dos usuários de pensar, lembrar, prestar atenção e regular as emoções.

O impacto na memória acontece porque os smartphones permitem que nossos cérebros não trabalhem muito para obter informações. Por exemplo, quando você lê um livro, você gera as imagens descritas na obra com a sua mente. A consequência de receber tudo pronto em vídeos e imagens rápidas é que não retemos o conhecimento tão bem.

Celulares podem deixar os cérebros “preguiçosos”

Uma pesquisa da Universidade de Waterloo (Canadá) aponta que os celulares estão nos deixando mais preguiçosos para pensar. Com os smartphones não é mais preciso memorizar um número de telefone ou encontrar seu caminho pela cidade usando um mapa – o dispositivo faz essas coisas por você com um toque na tela.

Isso causa uma dependência excessiva do smartphone, o que pode levar à preguiça mental. Os pesquisadores também relataram que evitar usar a própria mente para resolver problemas pode ter consequências no envelhecimento cerebral a longo prazo.

Dica do Pericles: Moderação é tudo! Tente exercitar seu cérebro com leituras, quebra-cabeças e momentos longe das notificações. Sua saúde mental agradece!

Como esses médicos combatem a guerra da confiança nas redes sociais

Por Eric Spitznagel – 23 de fevereiro de 2026

Quando o marido de Kristin Flanary sofreu uma parada cardíaca súbita em casa, ela ligou para o 911 e realizou 10 minutos de reanimação cardiopulmonar. O serviço de emergência médica chegou e a equipe do hospital trabalhou para salvar sua vida — e conseguiu. Mas, depois, em meio ao trauma, um detalhe chamou sua atenção: apenas um profissional de saúde se lembrou de perguntar como ela estava.

Por que a desinformação vence

• Fator Assombro: Postagens assustadoras geram milhões de visualizações rapidamente.
• Vácuo de Autoridade: Falhas na comunicação oficial abrem espaço para a dúvida.
• O Custo do Silêncio: A ausência de médicos nas redes permite que o conteúdo duvidoso preencha as lacunas.

Dica do Pericles: No mundo digital, nem tudo que brilha é ouro. Verifique sempre as fontes!

O Equilíbrio Necessário: Por que o Sol é Amigo da sua Saúde?

O uso de protetor solar é vital, mas a privação total do sol pode ser prejudicial. O sol é a principal fonte natural de Vitamina D, essencial para ossos, imunidade e saúde muscular.

• Regulação do Sono: A luz natural cedo ajuda a regular o ritmo circadiano.
• Bem-estar: O sol estimula a produção de serotonina, combatendo o desânimo.

Dica do Pericles: 15 minutos de sol pela manhã podem mudar o seu dia!

A Disseminação Global da Resistência aos Antibióticos

A OMS alerta que o uso indevido de antibióticos está criando bactérias super-resistentes. Cerca de 50% das prescrições em alguns casos são desnecessárias (como em gripes virais).

Dica do Pericles: Nunca tome antibiótico por conta própria. Siga sempre o tempo correto da receita!

Notícias Médicas e Pesquisas de Fevereiro de 2026

Destaques recentes:

• Tirzepatida e Apneia: Resultados positivos no estudo SURMOUNT-OSA.
• Parkinson: Descoberta de novas redes cerebrais para tratamento de sintomas.
• Velocidade Cognitiva: Treinos mentais podem retardar a demência em décadas.

O Sono: Essencial para a Sobrevivência

O sono consolida a memória e regula o metabolismo. A privação leva a danos físicos e perda cognitiva grave.

Dica do Pericles: Evite telas 1 hora antes de dormir para uma noite reparadora.

Legalização da Cannabis e Uso de Opioides

Estudo da BUSPH indica que a legalização pode reduzir em até 11% o consumo diário de opioides em populações vulneráveis, ajudando na redução de danos.

ISTs: Transmissão e Prevenção

Dica do Pericles: Use preservativo sempre. Prevenção é o melhor remédio.

O Potencial do Ginseng

Conhecido como o "Rei das Ervas", possui ginsenosídeos com ação anti-inflamatória e neuroprotetora.

Melancia e Saúde

Rica em citrulina e licopeno, a melancia ajuda na recuperação muscular e na saúde das artérias.

Produção de Melanina

A melanina protege a pele contra os danos UV. É produzida nos melanócitos como defesa natural.

Resfriado Comum

Infecção viral causada principalmente por rinovírus. O tratamento é sintomático: hidratação e repouso.